【做法】
1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功停1天
。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝 【做法】 1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝建议喝3天 ，汁的做法才可以连皮食用 。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）
简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用
，汁的做法
【做法】
1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少
【做法】
1 、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少