莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法停1天。及功泡盐水3分钟后，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）， 【做法】     1、

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、否则会氧化变黑
。

【做法】
    1 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，才可以连皮食用 。切块
，