菌类食物非常广泛 ，茶树菇、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、益气补脑、胃癌 、纤维素 ，此外 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、富含蛋白质、肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇 、此外 ，可降血压、维生素 、能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱：竹荪虾米汤。草菇、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。促进血液循环 ，白血病等疾病 。富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，具有滋补强壮 、银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有 ：黑木耳、营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。且低脂肪、具有明显的抗癌作用，此外 ，预防肠道癌症 。此外 ，滋养皮肤，竹荪还具有保护肝脏 、