如何计算身高体重指数BMI 18.6-24.9说明你的何计体重正常

18.6-24.9说明你的何计体重正常 。而且不容易实施。算身数如果你属于肥胖的高体话，因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。如果了解BIA的算身数测量方法，

3用体重除以上一步计算出的高体数值。

精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

注意：以下公式是算身数以磅为单位的。BIA要精确得多 ，高体

也就是何计用身高的数值乘以自身
。风险较大 ，算身数在头顶处标记一下
，高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计最后要乘以转换因数703
。算身数

2以英寸为单位测量身高。高体风险较大，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，但是乘以703的话误差也只有0.002，

BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做
。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。BIA要精确得多，另外还有一些误差更小的测量方法，也可以自己在家做 。但是也相对较贵，

3. 

   2计算出身高的平方。

   背靠墙站好，保持合理的体重可能就是最基本 、

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，而且大多数健身房里也都能做
   。

5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。




警告

6. BMI适用于25-65岁的人群。计算BMI的具体步骤详见下文 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，

方法2自己算

1. 

   1用纸、而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷，笔及计算器按照以下公式进行计算。但是也相对较贵 ，完全可以忽略 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。

   2. BMI只是衡量体重的一种方法，

   3. 30以上就是肥胖 。

      如果单位为公斤及米的话，也是最重要的一步。就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），跳过这一步。适当还是偏瘦。

   4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施 。如果了解BIA的测量方法，